אסנת בוקופצר
                                     מטפלת ומנחה מוסמכת
                                     בדמיון מודרך, NLP, גשטלט
                                     טיפול בטראומה ותרפיית קו הזמן

054-4515075

השימוש הנכון במילה אבל – NLP ודמיון מודרך
 
במפגשים עם מטופלים כאשר אני שואלת אותם מה הם רוצים להשיג, הם משתפים אותי בשאיפות ובחלומות שהם מבקשים בחייהם, במקרים רבים הם מוסיפים את המילה אבל בהמשך המשפט.
במקרים אחרים במהלך שיחה כאשר אני אומרת משהו הם אומרים, מבלי לשים לב, נכון, אבל....

כאשר מוסיפים במשפט את המילה אבל היא משנה את משמעות החלק הראשון של המשפט שאנחנו אומרים. היא בעצם מציינת שיש סיכוי שמשהו לא יקרה. שמה שנאמר אינו בהכרח נכון.

ובאותו רגע היא בעצם משדרת למוח שלנו סיבות מדוע לא לעשות משהו, מדוע מה שאנחנו אומרים לעצמנו או לאחרים לא יתרחש.
ומתוך כך את הסיבות מדוע לא לעשות את השינוי המתבקש כדי להשיג את החלום או המטרה שלנו.

הסיבה לכך היא שאנחנו מפחדים משינוי, דחייה, אי הצלחה וכדומה.

מטרתו העיקרית של תת המודע שלנו היא לשמור עלינו. הוא תמיד יהיה על המשמר ויעשה זאת באותה דרך שהוא למד בפעם הראשונה שהוא עשה זאת. אם זה הצליח הוא ישתמש בזה שוב ושוב כיוון שזו הדרך הנראית לו הנכונה והמתאימה ביותר.

במהלך חיינו שמענו את המילה אבל כל כך הרבה פעמים ותמיד באותו הקשר - יש סיכוי שמשהו לא יקרה, יצליח וכו', תת המודע למד את משמעות המשפט וממשיך להשתמש בו באופן אוטומטי, כי כך הוא רגיל.

התוצאה, שניתן משקל שלילי לפוטנציאל חיובי של פעולה, בדיוק כמו שאנחנו נותנים לסכנות או לסיטואציות שליליות. הבחירות שלנו יעברו סינון בעזרת ההגנה, ואז תת המודע יפרט במומחיות את כל הדברים הרעים או הפוגעים שיכולים לקרות לנו ויבליט דווקא את התרחיש הגרוע ביותר.

רוב הזמן הפחדים שלנו מונעים מאיתנו להתקדם, להשיג, להגיע, אנחנו מפחדים לאבד מיקום, משמעות, אמינות, הערכה, כבוד ואהבה.

השימוש במילה אבל מונע מאיתנו לקחת סיכונים, לעכב שינויים חיוניים, להימנע מאינטימיות, להתנגד להצעות, להרגיע את עצמנו, דואג להצדיק את המצב הקיים ולהקטין את היכולת לראות את ההזדמנויות הנקרות בחיינו, כמו גם נקודות מבט נוספות או חדשות.

וכך אנחנו בעצם מונעים מעצמנו הצלחות, שינויים הגשמת חלומות, כיוון שאנחנו שולחים מסר לתת המודע שאומר: תתמקד בבעיה, תתמקד במה שלא, בשלילי. ותת המודע ששומע את זה מגיב בהתאם ומספק לנו בדיוק את ההפך ממה שרצינו.

התוצאה היא שאנחנו מבזבזים זמן על לא לעשות במקום על לעשות ולהשיג.


השימוש במילה בכלי ה-NLP והדמיון המודרך

מודעות היא השלב הראשון שיאפשר לנו לעשות את השינוי במשמעות שאנו משדרים לעצמנו. כאשר אנחנו מודעים לתוצאות המילה אבל אנחנו גם יכולים לשים לב למשמעות של תחביר המשפט ומה הוא מעביר לחלקים הלא מודעים. לדוגמא:

אני רוצה לעשות שינוי  אבל לא בטוח שאוכל. נחליף את הסדר ונאמר, לא בטוח שאוכל, אבל אני רוצה לעשות שינוי.
החלפת הסדר במשפט מאפשרת הבנה אחרת, ומשדרת מסר חדש לתת המודע.

במשפט הראשון אנחנו שמים את הדגש על לא בטוח שאוכל, ואילו במשפט השני אנחנו משדרים אני רוצה לעשות שינוי.

מכאן אנחנו יכולים להבין שתפקידה של המילה אבל היא לשים ברקע את כל מה שבא לפניה ולשים בפוקוס את כל מה שבא אחריה. כשאנחנו מודעים לזה אנחנו יכולים להחליף את משפטי האבל באופן שישדר לתת המודע שלנו את מה שמתאים ונכון לנו.

בנוסף, כאשר אנחנו מודעים למסר שאנו מבקשים להעביר לתת המודע שלנו אנחנו יכולים לבחור גם במילים אחרות, לדוגמא: להשתמש במילה למרות: למרות שלא בטוח שאוכל, אני רוצה לעשות שינוי. או להשתמש במילה אך: לא בטוח שאוכל אך אני רוצה לעשות שינוי.

בחרתי כאן להדגים במשפט ששמעתי כל כך הרבה פעמים, אך חשוב לי להוסיף כמטפלת בכלי ה- NLP והדמיון המודרך כמה
מהנחות היסוד של ה-NLP:

לכולנו יש את כל המשאבים שאנחנו צריכים על מנת להשיג את מטרותינו.

אנחנו יכולים לעשות כל דבר.

בכל מצב נתון יש לפחות שלוש אפשרויות בחירה או פעולה.

ואין כישלון אלא משוב לצמיחה.

ומזמינה לשאול את השאלות הבאות:

האם אני פתוח לנסות משהו חדש?

האם אני מוכן להגשים את המטרות והחלומות שלי?

והשאלה החשובה ביותר: איך אני אאפשר בעצמי את השינוי ?

שאלה זו טומנת בתוכה את הפתרון.

 
    • אסנת בוקופצר 
      מטפלת ומנחה מוסמכת, מאסטר בדמיון מודרך, 
      NLP, גשטלט, טיפול בטראומה ותרפיית קו הזמן.

      bukofzer@015.net.il
    • 054-4515075
       
לייבסיטי - בניית אתרים